你減肥失敗的原因是什么

想不想知道自己減肥失敗的原因是什么呢？想要知道答案的話，快來測試一下吧！

【題目】

1、你不是一個挑食的人，并且吃飯時你喜歡米飯配菜？

是-7

不是-2

2、你貧血并且總是感覺手腳冰涼？

是-8

不是-3

3、你有吸煙或酗酒的習(xí)慣？

是-9

不是-4

4、周末你總是以看電視或上網(wǎng)度過？

是-10

不是-5

5、你的家族有高血壓或糖尿病病史？

是-11

不是-6

6、你最相信的減肥產(chǎn)品廣告詞就是用不反彈？

是-12

不是-7

7、你喜歡口味偏重加了很多調(diào)味料的食物？

是-13

不是-8

8、你總是覺得很困，常常四肢乏力？

是-14

不是-9

9、你習(xí)慣在12點(diǎn)以后睡覺？

是-15

不是-10

10、你的工作場所百分之八十在辦公室內(nèi)？

是-16

不是-11

11、你父母中至少有一個是體形肥胖的？

是-17

不是-12

12、你會抱有吃完這頓飯，下次再減量的念頭？

是-18

不是-13

13、你看電視或上網(wǎng)的時候喜歡吃零食？

是-19

不是-14

14、你不喜歡吃魚肉奶蛋這類食物？

是-20

不是-15

15、你情緒總是很不穩(wěn)定常常覺得壓力大？

是-21

不是-16

16、你的家里并不整潔，或你很少做家務(wù)？

是-22

不是-17

17、你的長輩對于你的日常生活的關(guān)心重點(diǎn)放在飲食上？

是-23

不是-18

18、你有時會認(rèn)為胖一點(diǎn)也無所謂了？

是-24

不是-19

19、即使家里沒有你想吃的食物你也會用別的食物來代替？

是-28

不是-20

20、夏天你常常喝冰水吃冷飲？

是-29

不是-21

21、你皮膚有點(diǎn)粗糙，甚至有時猛暴痘痘？

是-A

不是-22

22、你每次上下樓無論樓層高低有電梯就絕對不走樓梯？

是-B

不是-23

23、你的胖是從小就開始的？

是-C

不是-24

24、你一旦看到雜志上的減肥法有快速之類的字眼就一定會想到嘗試？

是-D

不是-25

25、你膳食搭配中肉類為主體？

是-E

不是-F

答案就在下面，接著往看吧！

測試結(jié)果：

A、生活紊亂導(dǎo)致你減肥屢屢失敗

你的生活太不規(guī)律率啦。無論多忙，身體才是重點(diǎn)。熬夜不但導(dǎo)致你新陳代謝下降，而且內(nèi)分泌也會受到影響，不但不利于減肥對皮膚也很不好。況且你其他的生活的習(xí)慣也根本就是不健康。這樣怎么能保證身體正常地為你工作呢。你的心里也許會有疑問，明明自己很辛苦應(yīng)該是瘦得快才對，你錯了，饑一頓飽一頓或是熬夜非常不利于減肥和健康?？禳c(diǎn)調(diào)整生活規(guī)律吧，戒掉不良嗜好，否則這樣下去，不但不能減肥，而且身體也會變得越來越差。

B、缺少運(yùn)動導(dǎo)致你減肥屢屢失敗

你是那種屁屁總是粘在凳子上的人。出門總依賴代步工具，有電梯絕對不會走樓梯。所以不要再拿沒有時間運(yùn)動作為借口了。時時刻刻的小活動總比一直坐在那里好吧。太懶惰就是你減肥的致命克星。要知道運(yùn)動量不足，就算你用節(jié)食的辦法來減肥也并不是長久之計(jì)，況且依靠運(yùn)動來減肥反彈的幾率會更低。如果實(shí)在沒有辦法強(qiáng)迫自己做一些運(yùn)動的話，那么做一做家務(wù)，爬一爬樓梯也是不錯的選擇?？傊悴豢梢栽僮粍恿?。

C、遺傳因素導(dǎo)致你減肥屢屢失敗

你減肥失敗的原因大多來源于家族遺傳。這是最無奈的一個原因，也是導(dǎo)致你減肥總比別人困難的原因。不過不要灰心，要記住有志者事竟成。許多因?yàn)檫z傳的原因從小就肥胖的人最后也一樣擁有了完美的身材。所以說這并不是一個無法克服的難關(guān)。只要合理減少飲食，加強(qiáng)運(yùn)動，必要時吃一些減肥的健康藥物。總之只要是經(jīng)證實(shí)是健康的減肥方法你都可以一試，多管齊下，即使是遺傳因素導(dǎo)致你肥胖，也完全可以改變這個現(xiàn)實(shí)。

D、決心不足導(dǎo)致你減肥屢屢失敗

雖然每天都說著減肥的你，事實(shí)上卻并沒有真正把這回事放在心上。想要暴食的時候你會說這次先放開吃個夠，下次一定控制好自己。懶惰不想運(yùn)動的時候你會說其實(shí)胖一點(diǎn)也沒關(guān)系，寧愿胖一點(diǎn)也不想太累。你總是明天推明天或者找其他別的各種借口為自己開脫。仔細(xì)想想如果你真的不在乎自己的身材又怎會將減肥掛在嘴邊呢?？蔀槭裁茨愕男袆由峡偸遣钸@么一步。減肥是一種生活態(tài)度。不要再懶惰了，快點(diǎn)改變一下自己吧，別總是羨慕別人的身材了，只要努力，你也可以擁有。

E、貪吃饞嘴導(dǎo)致你減肥屢屢失敗

你的毛病是減肥失敗當(dāng)中最主要最普遍的。也難怪，誰都難以抗拒美食的誘惑。要知道，大部分的肥胖真的就是一口一口吃出來的。不要以為運(yùn)動或是減肥藥就能夠解決這一切，如果再不管好你的嘴巴，辛苦的運(yùn)動都是徒勞。因?yàn)槟阋苍S總是拿著無糖可樂和脫水蛋糕說要減肥。事實(shí)的真相是無論這些東西的成分被廣告商吹噓得多么少熱量，可是終究它們還是食物，不要自己騙自己啦，不知不覺中你已經(jīng)吃下了過量的東西?？酥埔幌伦约旱氖秤?。

F、體質(zhì)太弱導(dǎo)致你減肥屢屢失敗

身體太差是你減肥總是失敗的原因。也許這種說法讓你一頭霧水。可是事實(shí)就是你過度虛弱的體質(zhì)讓你無法消耗吸取的熱量，才堆積成了脂肪。你的肥胖不是屬于營養(yǎng)過剩，而是屬于虛胖。不要以為只吃蔬菜和雜糧就是減肥的好辦法，其實(shí)攝取蛋白質(zhì)也是重點(diǎn)，這樣才能調(diào)整你的身體，使新陳代謝加快以便消耗熱量。可以說一直以來你的減肥方式是錯誤的，或者是根本就不適合你。所以你覺得似乎盡了很大努力還是沒有效果，而且人也越來越容易累了。這是個危險的信號。一定要把身體調(diào)養(yǎng)好，相信你的不知不覺中自然而然會瘦下來。