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和別人說話感到緊張時(shí)你會(huì)怎么辦?

作者:小編伊伊 時(shí)間:2023-07-20 來源:卜算子

都說性格決定命運(yùn),那么,性格真的可以左右人的一生嗎?答案多種多樣。社會(huì)是一個(gè)大家庭,每個(gè)人都有設(shè)定的角色,只要沒到謝幕的那一刻,你都要用心演出。生活的戲劇性是難以預(yù)料的,面對(duì)各種壓力,你也會(huì)感到彷徨和緊張。每個(gè)人的適應(yīng)力不同,處理壓力的方式也不同。壓力也各種各樣,有的人會(huì)因?yàn)橐淮蜗嘈哦o張的壓力倍增;有的人會(huì)因?yàn)楹湍吧苏f話問路而緊張的手足無措。也許你覺得小編說的有點(diǎn)夸張,但世界之大無奇不有,你的豁達(dá)不代表他也會(huì)坦然。今天,我們就通過一個(gè)測(cè)試來看看如果你和別人說話感到緊張時(shí)會(huì)怎么辦吧?

測(cè)試題目:

1、緊張時(shí),你會(huì)把緊張的形態(tài)表現(xiàn)出來嗎?

是的——2

不會(huì)——4

看情況——3

2、你會(huì)每天傍晚按時(shí)收看新聞聯(lián)播嗎?

是的——3

不是——5

偶爾會(huì)——4

3、每次看到自己喜歡的偶像明星你都會(huì)很激動(dòng)嗎?

是的——5

不會(huì)——4

偶爾吧——6

4、每次遇到需要解決的問題,你都會(huì)理性的處理嗎?

是的——5

不會(huì)——7

還好——6

5、情緒抑郁的時(shí)候,你會(huì)去泡吧,用酒精麻醉自己?jiǎn)幔?/p>

是的——6

不會(huì)——7

偶爾會(huì)——8

6、在你看來運(yùn)動(dòng)可以排毒,還可以緩解心情,所以你很愛運(yùn)動(dòng)嗎?

是的——8

不是——7

看情況——9

7、在各個(gè)領(lǐng)域,你都非常自信嗎?

是的——8

不是——9

偶爾吧——10

8、你總是活在別人的眼里,很在乎別人對(duì)你的評(píng)價(jià)嗎?

是的——B

不會(huì)——9

還好——10

9、在地鐵上你會(huì)和陌生人開始攀談彼此感興趣的話題嗎?

是的——C

不會(huì)——A

看情況——10

10、你會(huì)記錄下特殊的日子的點(diǎn)點(diǎn)滴滴嗎?

是的——D

不會(huì)——A

看情況——B

測(cè)試結(jié)果:

A、盡量控制自己的緊張情緒

生活這出戲難免會(huì)有二三事讓我們情緒緊張,有時(shí)候和陌生人說說話,你也會(huì)感到壓力。只是,你會(huì)盡力控制好情緒去應(yīng)對(duì)。你會(huì)用得當(dāng)?shù)慕涣鱽硌谏w緊張的情緒,讓別人看不出來!

B、緊張到尿遁

內(nèi)向的你不善于與人交流,不管是同性還是異性,你都會(huì)下意識(shí)和別人拉開距離。這可能是一種習(xí)慣,也是一種性格。你清楚的知道自己的反映,只是難以克服。每次和陌生人說話,被問路時(shí)你都會(huì)緊張到想要尿尿。這也是你為什么不敢在大庭廣眾下展示自己的原因,這是心病,得治!

C、盡量避讓來避免緊張

每個(gè)人的圈子不同,朋友家人也不同。在社會(huì)混跡,難免會(huì)與陌生人打交道,比如問路或者被問路的情況。而你面對(duì)和別人說話會(huì)盡量的躲避,既然都不給兩人交流的機(jī)會(huì),怎么會(huì)緊張了。所以,逃避是最好的方法!

D、手足無措,緊張兮兮

曾經(jīng)參加內(nèi)訓(xùn)師培訓(xùn),一位學(xué)員在老師提出問題后大膽走上講臺(tái),不過一兩句后她便緊張的哭了起來,為了緩解他的緊張,老師讓大家為他鼓掌。后來,在他的講述中我們得知,他便是那個(gè)面對(duì)陌生會(huì)過度緊張到哭的人。這次勇敢上臺(tái)就是為了給自己一次克服緊張的鍛煉機(jī)會(huì)。但是結(jié)果卻不是自己想要的。在緊張面前你也是困頓的,你也是手足無措的,就算是陌生人說話你也會(huì)很緊張!想要克服這樣的難題,還需要你一次次的嘗試改變!

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